気になる悩みに必要な３つのこと
黒酢は、飲んでも、髪と頭皮に塗っても発毛に良い効果が期待できるということです。
黒酢１に対して、ぬるま湯１０の割り合いで薄めて、シャンプーの後に、頭皮と髪に馴染ませるとのことです。
ここで、私は気付きました。
ダイエットにも、美肌にも、発毛にも、黒酢や大豆、アーモンド、ブロッコリー、海草など、良いといわれるものがかぶるのは、どの悩みも、栄養が体に行き渡ったら、改善される場合があるということに。
そして、どの悩みにも、睡眠も大切だといわれているのも一緒。
それから、呼吸が乱れないくらいの有酸素運動がやはり、どの悩みにも効くといわれています。
瘦せたい人、発毛を促したい人、美肌を保ちたい人は、栄養のあるものをとって、軽い運動をし、睡眠時間をきちんと取るという３つのことをやればいいんじゃないかな？
この３つのことを守って、ストレスを溜めない生活を心がければ、髪はフサフサ、体は、キュッとひきしまり、お肌ツルツルで健康でいられるのかもしれないと、悟った私なのでした。
睡眠、栄養、運動は万能薬かもね+1 !
黒酢１に対して、ぬるま湯１０の割り合いで薄めて、シャンプーの後に、頭皮と髪に馴染ませるとのことです。
ここで、私は気付きました。
ダイエットにも、美肌にも、発毛にも、黒酢や大豆、アーモンド、ブロッコリー、海草など、良いといわれるものがかぶるのは、どの悩みも、栄養が体に行き渡ったら、改善される場合があるということに。
そして、どの悩みにも、睡眠も大切だといわれているのも一緒。
それから、呼吸が乱れないくらいの有酸素運動がやはり、どの悩みにも効くといわれています。
瘦せたい人、発毛を促したい人、美肌を保ちたい人は、栄養のあるものをとって、軽い運動をし、睡眠時間をきちんと取るという３つのことをやればいいんじゃないかな？
この３つのことを守って、ストレスを溜めない生活を心がければ、髪はフサフサ、体は、キュッとひきしまり、お肌ツルツルで健康でいられるのかもしれないと、悟った私なのでした。
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